Pure food life 野菜料理・ローフードのグルメ＆料理教室・キッズクッキング

６月 ローフード

６月ローフードレッスンのお知らせです。

６月１８日　残席3名
この日はロースイーツも作りますよ！！

２５日も人数次第、調整中です
miwako1022@hotmail.com

ヤマハのピアノ

今日はあやちゃん、ピアノの日。
私も小学校までピアノをずっとやってましたが、こうやって教えてもらわなかった
やっぱりヤマハはいいね！！

あやちゃんと一緒に習って
私も忘れたピアノ弾けるようになりたいわ！

キッザニア ２回目

金曜の夕方からキッザニアにいってきました。
４時からの２部は空いててよかった～。
それでも人気のモリナガ（お菓子やさん）は予約終了

まずはｚパン屋さん。



続いて、アイスクリーム屋さん
これが一番楽しかったそうです



そして、メイクアップスタジオ。
定員さん希望でちっちゃなお友達にメイクしてあげました


最後にスポーツジムで、チアリーダー体験


けいとくんは、消防車やパトカーとか
キッザニア中走る車みては大興奮

タンタン麺 つけ麺風

今日は幼稚園あと、2人連れてキッザニアへお出かけなので
夕飯を準備しました。

大阪出張帰りの旦那さんに
ひさびさのローフードたっぷり作ってあげたよ！！


カシュナッツとオリーブオイル、ねぎ、タヒニなどなど。
味付けはルール違反で「めんつゆ」を使いました。


これぜんぶ野菜、野菜～！
ローフードだけでディナーコースできあがり

レッスンのお知らせ

次回のレッスンのお知らせです。

5月23日月曜　ベトナム料理　（満席）
5月31日　木曜　　　アボカドを使った美肌メニュー　残席２－３名

6月5日　キッズレッスン　　小麦・砂糖・バターなしのチョコブラウニー　　満席　
6月10日　ローフード予定

6月18日　または　25日　ローフードレッスン　


現在、募集中のレッスンは
5月31日
6月18日　または　19日を受付します。
ご希望の方はご連絡お待ちしてます～。

ローフードレッスン：メニュー２品　3800円（ナッツメニュー）　3500円（べじーのみ）
キッズレッスン：メニュー1品　2500円（お土産付き）

ローフードは、もちろんママでなくてもwelcomeです！
キッズご希望の方、3名集まればレッスン実施いたします。
miwako1022@hotmail.com

試作品・・

来週の料理教室の試作と、
来月のローフードメニューの試作を作ってみました。

ローメニューは、おじいちゃんも食べれたよ！
raw以外の人にも好評です。

メキシコ風row パスタ

いつものローパスタに、
アボカドのペーストをプラスしてメキシカンっぽくした昨晩の夕飯です。


そして、今日もずらり野菜が並んだよぉ・
夜はこんな風にサラダ＋野菜オンリーの料理１、２品＋子供の食べれる動物性こみメニュー１品
なメニューが多いです

けいと1歳半検診

昨日は聖路加でけいとの1歳半検診でした。

すくすく育ってます。
半年前より、ぐんと背がのびました～

現在、体重10.8キロ。
身長　81cm

アレルギーも小麦の値が落ち着いてきたので、
次回は検査入院です。

反抗期に突入で、
追っかけると逃げる習慣がついてしまいました。
この子連れて、外食などとてもできない・・。

あやちゃんをバンバン叩くし
かわいそうなくらい、あやねはけいちゃんにやれてます。
普段は温和なのですが、
とにかくきれると、もの投げて大変・・・

これも思い出の記憶に残しておこう！

さ、今から来月の試験にむけて勉強です。
そして、また明日も5時におきて活動開始

体調の変化・・

夫婦でrowをはじめて、10日目。
だいぶ体に変化がでてきました。

まず、旦那さんの体重変化。
マイナス３～４キロほど。体も軽くなったようです。
本人もストイックにがんばっています。
明日から大阪出張だけど、グルメの町の誘惑に勝てるのかしら？？

続いて私。
一番の変化は「足の軽さ」
前はむくんでいたんだなっておもうほど、足が軽い。疲れない！！
私の場合は体重マイナス1キロ。
定期的に資生堂のコーナーで肌測定をしてもらうのが好きなのですが、
ロー始める1か月前と現在、驚く変化が。
くすみ＝血行の部分がだいぶよくなってました。
最近、お肌調子いいです！！
あとは、朝の目覚め。5時から起きて、眠気すっきりで生活してます。

大好きなコーヒーは、たまに買いたくなるのですが
1杯飲みきれない。
なんか味が強すぎて。

旦那さんも、ラーメン食べようとしたら、やはり舌に異変を感じて
食べきれなかったようです。

私たち二人がどう、ローを取り入れているかというと
朝：グリーンスムージー、バナナ（おなかがすいたら果物にたまにデーツ）

昼：私は基本サラダのみ。おなかすいたらナッツ大量に食べます。
旦那さんは、グリーンスムージーに、持参しているサラダにフルーツ。

夜：サラダを食べたら、普通に動物性もたまに食べてます。
ただし、米は食べません。
（動物性と米の摂取は消化の妨げになるので、毒素がたまりやすくなります）

こんな感じでやってます！
ちなみに、お友達にレポートを協力してもらい
ロー実施サポート中。
ご希望の方、どうやって具体的にロー生活を取り入れるか、
アドバイスしますよぉ！！

チーズ失敗・・

キャベツで発酵ジュースを作り、アーモンドで作るrawチーズ。
なぜか大失敗・・

くやしい～。
もったいないから、白みそ・オリーブオイル・レモン汁・にんにくをいれてアーモンドペーストにしちゃいました。

きっと、生アーモンドを使わなかったのと、
発酵時間が長すぎたからかしら？？

次回にリベンジします！