夫婦でrowをはじめて、10日目。
だいぶ体に変化がでてきました。
まず、旦那さんの体重変化。
マイナス3~4キロほど。体も軽くなったようです。
本人もストイックにがんばっています。
明日から大阪出張だけど、グルメの町の誘惑に勝てるのかしら??
続いて私。
一番の変化は「足の軽さ」
前はむくんでいたんだなっておもうほど、足が軽い。疲れない!!
私の場合は体重マイナス1キロ。
定期的に資生堂のコーナーで肌測定をしてもらうのが好きなのですが、
ロー始める1か月前と現在、驚く変化が。
くすみ=血行の部分がだいぶよくなってました。
最近、お肌調子いいです!!
あとは、朝の目覚め。5時から起きて、眠気すっきりで生活してます。
大好きなコーヒーは、たまに買いたくなるのですが
1杯飲みきれない。
なんか味が強すぎて。
旦那さんも、ラーメン食べようとしたら、やはり舌に異変を感じて
食べきれなかったようです。
私たち二人がどう、ローを取り入れているかというと
朝:グリーンスムージー、バナナ(おなかがすいたら果物にたまにデーツ)
昼:私は基本サラダのみ。おなかすいたらナッツ大量に食べます。
旦那さんは、グリーンスムージーに、持参しているサラダにフルーツ。
夜:サラダを食べたら、普通に動物性もたまに食べてます。
ただし、米は食べません。
(動物性と米の摂取は消化の妨げになるので、毒素がたまりやすくなります)
こんな感じでやってます!
ちなみに、お友達にレポートを協力してもらい
ロー実施サポート中。
ご希望の方、どうやって具体的にロー生活を取り入れるか、
アドバイスしますよぉ!!